Φουσκωτό φαγόπυρο
Υψηλό GI
GL 55 ανά 100 g
- Φυσικά χωρίς γλουτένη
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης (70)
Το Φουσκωτό φαγόπυρο έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Φουσκωτό φαγόπυρο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 370 kcal |
| Υδατάνθρακες | 78 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 5 g |
| Διαλυτές | 1.5 g |
| Αδιάλυτες | 3.5 g |
| Πρωτεΐνες | 12 g |
| Λίπη | 2.5 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 2 g |
| Νάτριο | 3 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Φυσικά χωρίς γλουτένη
- Καλή πηγή φυτικής πρωτεΐνης
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης (70)
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο (55)
- Υψηλός βαθμός μηχανικής επεξεργασίας
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φουσκωτό φαγόπυρο;
Το Φουσκωτό φαγόπυρο έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 55 ανά 100 g.
Είναι το Φουσκωτό φαγόπυρο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φουσκωτό φαγόπυρο έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Φαγόπυρο.
Πώς επηρεάζει το Φουσκωτό φαγόπυρο το σάκχαρο αίματος;
Το Φουσκωτό φαγόπυρο έχει γλυκαιμικό φορτίο 55 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Φουσκωτό φαγόπυρο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
