μπάρα δημητριακών με διογκωμένους κόκκους
Υψηλό GI
GL 64 ανά 100 g
- Convenient source of energy
- High added sugar content
Το μπάρα δημητριακών με διογκωμένους κόκκους έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 9 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2.7 ανά 100 g Αυτά προσφέρουν μια παρόμοια τραγανή εμπειρία δημητριακών, αλλά με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 2,7 σε σύγκριση με το 64.
κράκερς λιναρόσπορου - GL 0.4 ανά 100 g Αυτή είναι μια επιλογή σνακ πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη με GL μόνο 0,4, βοηθώντας στην πρόληψη των αιχμών του σακχάρου στο αίμα.
τυρί κότατζ χαμηλών λιπαρών - GL 0.5 ανά 100 g Αυτά προσφέρουν ένα τραγανό, χορταστικό σνακ με ελάχιστη επίδραση στο σάκχαρο του αίματος (GL 1) σε σύγκριση με την μπάρα δημητριακών υψηλού γλυκαιμικού δείκτη.
Σπόροι κολοκύθας
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μπάρα δημητριακών με διογκωμένους κόκκους είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 390 kcal |
| Υδατάνθρακες | 80 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 22 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 18 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.7 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 4 g |
| Κορεσμένα | 1 g |
| Ακόρεστα | 3 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Convenient source of energy
- Low saturated fat
- High added sugar content
- High glycemic index
- Low fiber content
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μπάρα δημητριακών με διογκωμένους κόκκους;
Το μπάρα δημητριακών με διογκωμένους κόκκους έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 64 ανά 100 g.
Είναι το μπάρα δημητριακών με διογκωμένους κόκκους κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μπάρα δημητριακών με διογκωμένους κόκκους έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (80) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κράκερς λιναρόσπορου.
Πώς επηρεάζει το μπάρα δημητριακών με διογκωμένους κόκκους το σάκχαρο αίματος;
Το μπάρα δημητριακών με διογκωμένους κόκκους έχει γλυκαιμικό φορτίο 64 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το μπάρα δημητριακών με διογκωμένους κόκκους στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
