Ολικής άλεσης ζυμαρικά με κολοκύθα
Μέτριο GI
GL 15.6 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 13 ανά 100 g
Το Ολικής άλεσης ζυμαρικά με κολοκύθα έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 15.6.
Ενημερώθηκε 25 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ολικής άλεσης ζυμαρικά με κολοκύθα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 120 kcal |
| Υδατάνθρακες | 23 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 5.5 g |
| Διαλυτές | 1.7 g |
| Αδιάλυτες | 3.9 g |
| Πρωτεΐνες | 4.5 g |
| Λίπη | 1.2 g |
| Κορεσμένα | 0.2 g |
| Ακόρεστα | 1 g |
| Νάτριο | 15 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ολικής άλεσης ζυμαρικά με κολοκύθα;
Το Ολικής άλεσης ζυμαρικά με κολοκύθα έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 15.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 13.
Είναι το Ολικής άλεσης ζυμαρικά με κολοκύθα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ολικής άλεσης ζυμαρικά με κολοκύθα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το Ολικής άλεσης ζυμαρικά με κολοκύθα το σάκχαρο αίματος;
Το Ολικής άλεσης ζυμαρικά με κολοκύθα έχει γλυκαιμικό φορτίο 13 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
-
ολόκληρο αλεύρι για τάρτα GI 40 -
Τοστ με τυρί ψημένο (ψωμί ολικής άλεσης, τυρί μειωμένων λιπαρών) GI 55 -
Κέικ από καστανό ρύζι ολικής άλεσης (χωρίς ζάχαρη) GI 82 -
Κέικ ρυζιού με φυστικό βούτυρο και κανέλα GI 75 -
Μείγμα ψησίματος ολικής αλέσεως σίκαλης GI 50 -
Ψωμί ολικής αλέσεως με σίκαλη GI 45 - Βιολογικό μείγμα δημητριακών ολικής άλεσης και σπόρων GI 45
- Ψωμί ολικής άλεσης με προζύμι και φυσικό βούτυρο αμυγδάλου ή φιστικιού GI 50
Δείτε το Ολικής άλεσης ζυμαρικά με κολοκύθα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
