Ψωμί ολικής άλεσης με προζύμι και φυσικό βούτυρο αμυγδάλου ή φιστικιού
Χαμηλό GI
GL 17.5 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Ψωμί ολικής άλεσης με προζύμι και φυσικό βούτυρο αμυγδάλου ή φιστικιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 50, χαμηλότερο από το απλό Ψωμί προζυμιού (54).
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Φρέσκα κοτσάνια σέλινου με φυσικό βούτυρο αμυγδάλουGL 1 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση μειώνει σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 15 σε 1, παρέχοντας μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα, διατηρώντας παράλληλα την ικανοποιητική τραγανή υφή και τα υγιή λιπαρά.
- GL 2.7 ανά 100 g Αυτά τα κράκερ προσφέρουν πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GL 2 έναντι 15), ενώ χρησιμεύουν ως ένα παρόμοιο τραγανό όχημα με βάση τα δημητριακά για επικαλύψεις.
κράκερς λιναρόσπορου
Μορφές του Ψωμί προζυμιού
- GI 54 · GL 27.5 ανά 100 g
Ψωμί προζυμιού - Πρωτεϊνούχο ψωμί προζυμιούGI 50 · GL 16 ανά 100 g high protein
- GI 50 · GL 21 ανά 100 g 100 percent rye
Ψωμί προζυμένιο σίκαλης 100% - GI 53 · GL 23 ανά 100 g seeded
φέτα ψωμί προζυμένιο με σπόρους - προζυμένιο ψωμίGI 54 · GL 26 ανά 100 g baked
- GI 54 · GL 26 ανά 100 g bowl
Ψωμί προζυμιού σε μπολ
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ψωμί ολικής άλεσης με προζύμι και φυσικό βούτυρο αμυγδάλου ή φιστικιού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 290 kcal |
| Υδατάνθρακες | 35 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 6 g |
| Διαλυτές | 2 g |
| Αδιάλυτες | 4 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 12 g |
| Κορεσμένα | 1.7 g |
| Ακόρεστα | 9.5 g |
| Νάτριο | 380 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Περιέχει υγιή ακόρεστα λιπαρά
- Μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Επεξεργασμένο προϊόν σιτηρών
- Περιέχει πιθανά αλλεργιογόνα (ξηροί καρποί, γλουτένη)
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ψωμί ολικής άλεσης με προζύμι και φυσικό βούτυρο αμυγδάλου ή φιστικιού;
Το Ψωμί ολικής άλεσης με προζύμι και φυσικό βούτυρο αμυγδάλου ή φιστικιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 17.5 ανά 100 g.
Είναι το Ψωμί ολικής άλεσης με προζύμι και φυσικό βούτυρο αμυγδάλου ή φιστικιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ψωμί ολικής άλεσης με προζύμι και φυσικό βούτυρο αμυγδάλου ή φιστικιού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Ψωμί προζυμιού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Ψωμί προζυμιού σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Πρωτεϊνούχο ψωμί προζυμιού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (16 ανά 100 g).
Δείτε το Ψωμί ολικής άλεσης με προζύμι και φυσικό βούτυρο αμυγδάλου ή φιστικιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
