ολόκληρο αλεύρι για τάρτα
Χαμηλό GI
GL 2.4 ανά τυπικό φέτα (30 g) · GL 8 ανά 100 g
Το ολόκληρο αλεύρι για τάρτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 40, υψηλότερο από το απλό Κις λαχανικών (35). Ένα τυπικό φέτα (30 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.4.
Ενημερώθηκε 3 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Κις λαχανικών
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ολόκληρο αλεύρι για τάρτα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 190 kcal |
| Υδατάνθρακες | 20 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3.5 g |
| Διαλυτές | 1.1 g |
| Αδιάλυτες | 2.5 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 9 g |
| Κορεσμένα | 3.5 g |
| Ακόρεστα | 4.5 g |
| Νάτριο | 340 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ολόκληρο αλεύρι για τάρτα;
Το ολόκληρο αλεύρι για τάρτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φέτα (30 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 8.
Είναι το ολόκληρο αλεύρι για τάρτα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ολόκληρο αλεύρι για τάρτα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (40), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Κις λαχανικών έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Κις λαχανικών σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Κις με αλεύρι αμυγδάλου και αυγά έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το ολόκληρο αλεύρι για τάρτα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
