Φρυγανισμένο ψωμί σίκαλης με μείγμα σπόρων
Χαμηλό GI
GL 6 ανά τυπικό φέτα (30 g) · GL 20 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Επεξεργασμένο προϊόν σιτηρών
Το Φρυγανισμένο ψωμί σίκαλης με μείγμα σπόρων έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φέτα (30 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 6.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2.7 ανά 100 g Τα κράκερ λιναρόσπορου προσφέρουν παρόμοια τραγανή υφή και αίσθηση δημητριακών, αλλά με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 2 σε σύγκριση με το 20.
κράκερς λιναρόσπορου - GL 1 ανά 100 g Οι πίτες κουνουπιδιού αποτελούν μια εξαιρετική εναλλακτική λύση ψωμιού χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη με GL μόνο 1, βοηθώντας στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
στρογγυλά κομμάτια κουνουπιδιού (ψημένα, από κουνουπίδι και αυγά)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Φρυγανισμένο ψωμί σίκαλης με μείγμα σπόρων είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 250 kcal |
| Υδατάνθρακες | 40 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.1 g |
| Αδιάλυτες | 4.9 g |
| Πρωτεΐνες | 9 g |
| Λίπη | 6 g |
| Κορεσμένα | 0.8 g |
| Ακόρεστα | 4.5 g |
| Νάτριο | 450 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Περιέχει υγιή λιπαρά από σπόρους
- Μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
- Επεξεργασμένο προϊόν σιτηρών
- Περιέχει πρόσθετο αλάτι
- Περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φρυγανισμένο ψωμί σίκαλης με μείγμα σπόρων;
Το Φρυγανισμένο ψωμί σίκαλης με μείγμα σπόρων έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φέτα (30 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 20.
Είναι το Φρυγανισμένο ψωμί σίκαλης με μείγμα σπόρων κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φρυγανισμένο ψωμί σίκαλης με μείγμα σπόρων έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Φρυγανισμένο ψωμί σίκαλης με μείγμα σπόρων το σάκχαρο αίματος;
Το Φρυγανισμένο ψωμί σίκαλης με μείγμα σπόρων έχει γλυκαιμικό φορτίο 20 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Φρυγανισμένο ψωμί σίκαλης με μείγμα σπόρων στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
