στρογγυλά κομμάτια κουνουπιδιού (ψημένα, από κουνουπίδι και αυγά)
Χαμηλό GI
GL 1.2 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 1 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει πρόσθετο νάτριο
Το στρογγυλά κομμάτια κουνουπιδιού (ψημένα, από κουνουπίδι και αυγά) έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.2.
Ενημερώθηκε 15 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το στρογγυλά κομμάτια κουνουπιδιού (ψημένα, από κουνουπίδι και αυγά) είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 60 kcal |
| Υδατάνθρακες | 5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.2 g |
| Φυσικά | 2.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 4.5 g |
| Λίπη | 2.5 g |
| Κορεσμένα | 0.7 g |
| Ακόρεστα | 1.8 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Καλή πηγή πρωτεΐνης
- Περιέχει πρόσθετο νάτριο
- Μέτρια επεξεργασία
- Χαμηλότερη πυκνότητα μικροθρεπτικών από ωμά λαχανικά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του στρογγυλά κομμάτια κουνουπιδιού (ψημένα, από κουνουπίδι και αυγά);
Το στρογγυλά κομμάτια κουνουπιδιού (ψημένα, από κουνουπίδι και αυγά) έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το στρογγυλά κομμάτια κουνουπιδιού (ψημένα, από κουνουπίδι και αυγά) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το στρογγυλά κομμάτια κουνουπιδιού (ψημένα, από κουνουπίδι και αυγά) έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το στρογγυλά κομμάτια κουνουπιδιού (ψημένα, από κουνουπίδι και αυγά) το σάκχαρο αίματος;
Το στρογγυλά κομμάτια κουνουπιδιού (ψημένα, από κουνουπίδι και αυγά) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
-
πίτα με κουνουπίδι GI 25 -
νιόκι με κουνουπίδι GI 45 - γκρατέν κουνουπιδιού GI 25
-
κατσαρόλα με κουνουπίδι (κουνουπίδι πολτοποιημένο αντί για πατάτες) GI 20 -
σαλάτα με κουνουπίδι και βότανα με βινεγκρέτ GI 15 -
Ροστινισμένο χούμους με κουνουπίδι GI 20 -
λαχανόρυζο με φακές GI 28 -
Ατμισμένα μπουκετάκια κουνουπιδιού ψημένα με ελαφριά σάλτσα τυριού (υποκατάστατο ζυμαρικών) GI 20
Δείτε το στρογγυλά κομμάτια κουνουπιδιού (ψημένα, από κουνουπίδι και αυγά) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
