στρογγυλά κομμάτια κουνουπιδιού (ψημένα, από κουνουπίδι και αυγά)

GI 20 · ΧαμηλόςGL 1.2 / τεμάχιο8/10

Χαμηλό GI

20 GI

GL 1.2 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 1 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 8/10

Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
Περιέχει πρόσθετο νάτριο

Το στρογγυλά κομμάτια κουνουπιδιού (ψημένα, από κουνουπίδι και αυγά) έχει γλυκαιμικό δείκτη 20, υψηλότερο από το απλό Κουνουπίδι (15). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.2.

Ενημερώθηκε 15 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Μορφές του Κουνουπίδι

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το στρογγυλά κομμάτια κουνουπιδιού (ψημένα, από κουνουπίδι και αυγά) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

Θερμίδες

5 g

Υδατάνθρακες

4.5 g

Πρωτεΐνες

2.5 g

Λίπη

ανά 100g

Θερμίδες	60 kcal
Υδατάνθρακες	5 g
Σάκχαρα (σύνολο)	2.2 g
Φυσικά	2.2 g
Προστιθέμενα	0 g
Φυτικές ίνες	2.2 g
Διαλυτές	0.7 g
Αδιάλυτες	1.5 g
Πρωτεΐνες	4.5 g
Λίπη	2.5 g
Κορεσμένα	0.7 g
Ακόρεστα	1.8 g
Νάτριο	180 mg

Βαθμός επεξεργασίας

50%

Μέτριος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Καλή πηγή πρωτεΐνης
Περιέχει πρόσθετο νάτριο
Μέτρια επεξεργασία
Χαμηλότερη πυκνότητα μικροθρεπτικών από ωμά λαχανικά

Αλλεργιογόνα

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του στρογγυλά κομμάτια κουνουπιδιού (ψημένα, από κουνουπίδι και αυγά);

Το στρογγυλά κομμάτια κουνουπιδιού (ψημένα, από κουνουπίδι και αυγά) έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.

Είναι το στρογγυλά κομμάτια κουνουπιδιού (ψημένα, από κουνουπίδι και αυγά) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το στρογγυλά κομμάτια κουνουπιδιού (ψημένα, από κουνουπίδι και αυγά) έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Κουνουπίδι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το στρογγυλά κομμάτια κουνουπιδιού (ψημένα, από κουνουπίδι και αυγά) έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Κουνουπίδι σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).

Δείτε το στρογγυλά κομμάτια κουνουπιδιού (ψημένα, από κουνουπίδι και αυγά) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.