Kashi GO δημητριακά με πρωτεΐνη και φυτικές ίνες
Μέτριο GI
GL 54 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 36 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το Kashi GO δημητριακά με πρωτεΐνη και φυτικές ίνες έχει γλυκαιμικό δείκτη 55, χαμηλότερο από το απλό Βασικά δημητριακά (75). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 54.
Ενημερώθηκε 2 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 25.2 ανά 100 g Lower glycemic load, higher soluble fiber, and no added sugars compared to the original cereal.
Βρώμη κομμένη με ατσάλι και σπόροι τσία - GL 7 ανά 100 g Lower glycemic index and load, more protein, and rich in healthy fats, making it better for insulin resistance.
νιφάδες κινόα με γάλα αμυγδάλου - GL 1 ανά 100 g Much lower glycemic impact, high protein and healthy fats, and no processed grains or added sugars.
Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια
Μορφές του Βασικά δημητριακά
- GI 75 · GL 64 ανά 100 g
Βασικά δημητριακά - GI 35 · GL 16.1 ανά 100 g sugar freeμάρκα: catalina_crunch
Καταλίνα Κραντς χωρίς ζάχαρη - GI 38 · GL 25 ανά 100 g μάρκα: all_bran
δημητριακά ολικής άλεσης - GI 33 · GL 26.4 ανά 100 g μάρκα: fiber_one
Fiber One δημητριακά πρωτότυπα - GI 60 · GL 33 ανά 100 g high protein
Δημητριακά υψηλής πρωτεΐνης - GI 50 · GL 34 ανά 100 g mixed 7
μείγμα 7 δημητριακών - δημητριακά καραμέλας υψηλής πρωτεΐνηςGI 65 · GL 39 ανά 100 g caramelhigh protein
- +26 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Kashi GO δημητριακά με πρωτεΐνη και φυτικές ίνες είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 370 kcal |
| Υδατάνθρακες | 65 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 8 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 6 g |
| Φυτικές ίνες | 10 g |
| Διαλυτές | 3 g |
| Αδιάλυτες | 7 g |
| Πρωτεΐνες | 20 g |
| Λίπη | 5 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 4.5 g |
| Νάτριο | 250 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Καλή πηγή πρωτεΐνης
- Μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
- Επεξεργασμένο προϊόν σιτηρών
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Kashi GO δημητριακά με πρωτεΐνη και φυτικές ίνες;
Το Kashi GO δημητριακά με πρωτεΐνη και φυτικές ίνες έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 54. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 36.
Είναι το Kashi GO δημητριακά με πρωτεΐνη και φυτικές ίνες κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Kashi GO δημητριακά με πρωτεΐνη και φυτικές ίνες έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Βρώμη κομμένη με ατσάλι και σπόροι τσία.
Ποια μορφή του Βασικά δημητριακά έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Βασικά δημητριακά σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Καταλίνα Κραντς χωρίς ζάχαρη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (16.1 ανά 100 g).
Δείτε το Kashi GO δημητριακά με πρωτεΐνη και φυτικές ίνες στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
