φρυγανιά λευκού ψωμιού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →
Το φρυγανιά λευκού ψωμιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 75, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με υψηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 36 ανά 100g, έχει σημαντική επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Σε σύγκριση με άλλα grains, το φρυγανιά λευκού ψωμιού κατατάσσεται μεταξύ των υψηλότερων στον γλυκαιμικό δείκτη.
Το φρυγανιά λευκού ψωμιού μπορεί να προκαλέσει ταχεία άνοδο σακχάρου και συνιστάται κατανάλωση σε μικρές μερίδες.
Βαθμολογία Logi: 4/10
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- ✓ μέτριο περιεχόμενο πρωτεΐνης
- ✓ περιέχει διαλυτές και αδιάλυτες ίνες
- ✗ υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- ✗ προστιθέμενα σάκχαρα
- ✗ πολύ επεξεργασμένο
Βαθμός επεξεργασίας
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
| Θερμίδες | 265 kcal |
| Υδατάνθρακες | 49g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 5g |
| Φυσικά | 3.0g |
| Προστιθέμενα | 2g |
| Φυτικές ίνες | 2.4g |
| Διαλυτές | 0.6g |
| Αδιάλυτες | 1.8g |
| Πρωτεΐνες | 8.5g |
| Λίπη | 3.2g |
| Κορεσμένα | 0.7g |
| Ακόρεστα | 2.5g |
| Νάτριο | 490mg |
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του φρυγανιά λευκού ψωμιού;
Το φρυγανιά λευκού ψωμιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 75, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με υψηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 36 ανά 100g, έχει σημαντική επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Είναι το φρυγανιά λευκού ψωμιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το φρυγανιά λευκού ψωμιού έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη πρέπει να περιορίσουν την κατανάλωσή του.
Πώς επηρεάζει το φρυγανιά λευκού ψωμιού το σάκχαρο αίματος;
Το φρυγανιά λευκού ψωμιού έχει γλυκαιμικό φορτίο 36 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →