φρυγανισμένο πολύσπορο ψωμί

GI 55 · ΜέτριοςGL 24 / 100 g6/10

Μέτριο GI

55 GI

GL 24 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 6/10

Το φρυγανισμένο πολύσπορο ψωμί έχει γλυκαιμικό δείκτη 55, χαμηλότερο από το απλό Λευκό ψωμί (75).

Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το φρυγανισμένο πολύσπορο ψωμί είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

250

Θερμίδες

43 g

Υδατάνθρακες

9 g

Πρωτεΐνες

3.5 g

Λίπη

ανά 100g

60%

Μέτριος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Περιέχει: γλουτένη

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του φρυγανισμένο πολύσπορο ψωμί;

Το φρυγανισμένο πολύσπορο ψωμί έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 24 ανά 100 g.

Είναι το φρυγανισμένο πολύσπορο ψωμί κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το φρυγανισμένο πολύσπορο ψωμί έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.

Ποια μορφή του Λευκό ψωμί έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του Λευκό ψωμί σε αυτή τη βάση δεδομένων, το ψωμί χαμηλών υδατανθράκων έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 ανά 100 g).

Δείτε το φρυγανισμένο πολύσπορο ψωμί στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.