ψωμάκι για χοτ ντογκ
Υψηλό GI
GL 22.2 ανά τεμάχιο (57 g) · GL 39 ανά 100 g
- Περιέχει κάποια πρωτεΐνη
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτη
Το ψωμάκι για χοτ ντογκ έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός). Ένα τεμάχιο (57 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 22.2.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 16 ανά 100 g Η βλάστηση των δημητριακών μειώνει τα αντιθρεπτικά συστατικά και προσφέρει χαμηλότερη γλυκαιμική απόκριση σε σύγκριση με το επεξεργασμένο αλεύρι.
Ψωμί ολικής άλεσης με φύτρωμα - GL 1 ανά 100 g Έχει σημαντικά χαμηλότερη περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και υψηλότερη σε υγιή λιπαρά, καθιστώντας το ιδανικό για τη διαχείριση των επιπέδων ινσουλίνης.
Αλεύρι αμυγδάλου
Σχετικές μορφές
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ψωμάκι για χοτ ντογκ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 57 g | 22.2 |
| 1 bun | 57 g | 22.2 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 290 kcal |
| Υδατάνθρακες | 52 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 5 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 3 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.8 g |
| Πρωτεΐνες | 9 g |
| Λίπη | 4.5 g |
| Κορεσμένα | 0.7 g |
| Ακόρεστα | 3.2 g |
| Νάτριο | 420 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει κάποια πρωτεΐνη
- Περιλαμβάνει σπόρους σουσαμιού (υγιή λιπαρά)
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτη
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Υψηλά επεξεργασμένο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ψωμάκι για χοτ ντογκ;
Το ψωμάκι για χοτ ντογκ έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός). Ένα τεμάχιο (57 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 22.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 39.
Είναι το ψωμάκι για χοτ ντογκ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ψωμάκι για χοτ ντογκ έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ψωμί ολικής άλεσης με φύτρωμα.
Πώς επηρεάζει το ψωμάκι για χοτ ντογκ το σάκχαρο αίματος;
Το ψωμάκι για χοτ ντογκ έχει γλυκαιμικό φορτίο 39 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το ψωμάκι για χοτ ντογκ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
