Χυλός για κρέπες
Μέτριο GI
GL 21 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 14 ανά 100 g
- Χαμηλά κορεσμένα λιπαρά
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το Χυλός για κρέπες έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 21.
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Κουρκούτι από αλεύρι αμυγδάλουGL 3 ανά 100 g Έχει σημαντικά λιγότερους υδατάνθρακες και περισσότερα υγιή λιπαρά, γεγονός που βοηθά στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
- GL 11 ανά 100 g Το φαγόπυρο είναι ένα ψευδοδημητριακό πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που προσφέρει χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη και περισσότερα μέταλλα από το επεξεργασμένο αλεύρι σίτου.
τηγανίτες από φαγόπυρο
Μορφές του Χυλός για κρέπες
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Χυλός για κρέπες είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 150 kcal |
| Υδατάνθρακες | 22 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.7 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.5 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 4 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 2 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλά κορεσμένα λιπαρά
- Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Βάση από επεξεργασμένο αλεύρι
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Χυλός για κρέπες;
Το Χυλός για κρέπες έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 21. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 14.
Είναι το Χυλός για κρέπες κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Χυλός για κρέπες έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Κουρκούτι από αλεύρι αμυγδάλου.
Ποια μορφή του Χυλός για κρέπες έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Χυλός για κρέπες σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Κουρκούτι από αλεύρι αμυγδάλου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (3 ανά 100 g).
Δείτε το Χυλός για κρέπες στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
