Σάντουιτς με ψωμί βρώμης, ζαμπόν και τυρί
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →
Το Σάντουιτς με ψωμί βρώμης, ζαμπόν και τυρί έχει γλυκαιμικό δείκτη 60, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με μέτριο ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 19 ανά 100g, έχει μέτρια επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Σε σύγκριση με άλλα grains, το Σάντουιτς με ψωμί βρώμης, ζαμπόν και τυρί κατατάσσεται πάνω από τον μέσο όρο στον γλυκαιμικό δείκτη.
Το Σάντουιτς με ψωμί βρώμης, ζαμπόν και τυρί είναι κατάλληλο σε μέτριες ποσότητες για άτομα που παρακολουθούν τα επίπεδα σακχάρου.
Βαθμολογία Logi: 4/10
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- ✓ Περιέχει πρωτεΐνη από ζαμπόν και τυρί
- ✓ Μέτρια ποσότητα φυτικών ινών από το ψωμί βρώμης
- ✗ Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- ✗ Επεξεργασμένα κρέατα και τυρί
- ✗ Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Βαθμός επεξεργασίας
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
| Θερμίδες | 260 kcal |
| Υδατάνθρακες | 32g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3g |
| Φυσικά | 2.0g |
| Προστιθέμενα | 1g |
| Φυτικές ίνες | 3.5g |
| Διαλυτές | 1.1g |
| Αδιάλυτες | 2.4g |
| Πρωτεΐνες | 12g |
| Λίπη | 9g |
| Κορεσμένα | 4.5g |
| Ακόρεστα | 3.5g |
| Νάτριο | 700mg |
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σάντουιτς με ψωμί βρώμης, ζαμπόν και τυρί;
Το Σάντουιτς με ψωμί βρώμης, ζαμπόν και τυρί έχει γλυκαιμικό δείκτη 60, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με μέτριο ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 19 ανά 100g, έχει μέτρια επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Είναι το Σάντουιτς με ψωμί βρώμης, ζαμπόν και τυρί κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σάντουιτς με ψωμί βρώμης, ζαμπόν και τυρί έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το Σάντουιτς με ψωμί βρώμης, ζαμπόν και τυρί το σάκχαρο αίματος;
Το Σάντουιτς με ψωμί βρώμης, ζαμπόν και τυρί έχει γλυκαιμικό φορτίο 19 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →