Νουντλς σίτου
Χαμηλό GI
GL 7.3 ανά τεμάχιο (56 g) · GL 13 ανά 100 g
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Χαμηλή πυκνότητα φυτικών ινών
Το Νουντλς σίτου έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (56 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 7.3.
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI, ελέγχθηκε από άνθρωπο) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Νουντλς σίτου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 oz, dry | 56 g | 7.3 |
| 1 φλιτζάνι | 140 g | 18.2 |
| 1 serving (cooked) | 140 g | 18.2 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 138 kcal |
| Υδατάνθρακες | 25 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.2 g |
| Φυσικά | 0.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 4.5 g |
| Λίπη | 0.7 g |
| Κορεσμένα | 0.2 g |
| Ακόρεστα | 0.5 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Ελάχιστο επίπεδο επεξεργασίας
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Χαμηλή πυκνότητα φυτικών ινών
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Περιορισμένη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Νουντλς σίτου;
Το Νουντλς σίτου έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (56 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 7.3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 13.
Είναι το Νουντλς σίτου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Νουντλς σίτου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Νουντλς σίτου το σάκχαρο αίματος;
Το Νουντλς σίτου έχει γλυκαιμικό φορτίο 13 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Νουντλς σίτου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
