Ζωτική γλουτένη σίτου
Χαμηλό GI
GL 3 ανά 100 g
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Υψηλά επεξεργασμένο
Το Ζωτική γλουτένη σίτου έχει γλυκαιμικό δείκτη 22, ίδιο με το απλό Γλουτένη σίτου (22).
Ενημερώθηκε 3 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 4.5 ανά 100 g Lupin flour contains more fiber and micronutrients, with a lower glycemic impact and better nutritional profile for insulin resistance.
Αλεύρι λούπινου - GL 1 ανά 100 g Almond flour is low in carbs, minimally processed, and provides more fiber and healthy fats than vital wheat gluten.
Αλεύρι αμυγδάλου
Μορφές του Γλουτένη σίτου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ζωτική γλουτένη σίτου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 370 kcal |
| Υδατάνθρακες | 13 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.6 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.4 g |
| Πρωτεΐνες | 75 g |
| Λίπη | 1.9 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 1.6 g |
| Νάτριο | 29 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης και γλυκαιμικό φορτίο
- Ελάχιστη ζάχαρη και λίπος
- Υψηλά επεξεργασμένο
- Πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Έλλειψη μικροθρεπτικών συστατικών
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ζωτική γλουτένη σίτου;
Το Ζωτική γλουτένη σίτου έχει γλυκαιμικό δείκτη 22 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100 g.
Είναι το Ζωτική γλουτένη σίτου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ζωτική γλουτένη σίτου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (22), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Γλουτένη σίτου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Ζωτική γλουτένη σίτου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Γλουτένη σίτου σε αυτή τη βάση δεδομένων (3 ανά 100 g).
Δείτε το Ζωτική γλουτένη σίτου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
