Παλαιοί κόκκοι προβιοτική γκρανόλα
Μέτριο GI
GL 54 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 36 ανά 100 g
- Περιέχει ολόκληρους αρχαίους κόκκους
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το Παλαιοί κόκκοι προβιοτική γκρανόλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 55, χαμηλότερο από το απλό Κλασική granola (60). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 54.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Με γλυκαιμικό φορτίο 1 σε σύγκριση με 36, αυτοί οι σπόροι προσφέρουν μια ικανοποιητική τραγανή υφή με σημαντικά χαμηλότερο αντίκτυπο στο σάκχαρο του αίματός σας.
Ολόκληροι σπόροι κολοκύθας - GL 3.2 ανά 100 g Τα αμύγδαλα προσφέρουν πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 έναντι 36), βοηθώντας στη σταθεροποίηση των επιπέδων γλυκόζης σας, ενώ παράλληλα παρέχουν υγιή λίπη και πρωτεΐνες.
Αμύγδαλα ωμά άλατα - GL 10.8 ανά 100 g Αυτές οι νιφάδες προσφέρουν παρόμοια υφή με την γκρανόλα αλλά με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (3 έναντι 36), καθιστώντας τις μια καλύτερη επιλογή για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα.
αμύγδαλα καρύδας χωρίς ζάχαρη
Μορφές του Κλασική granola
- GI 60 · GL 38 ανά 100 g
Κλασική granola - Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · GL 5 ανά 100 g low sodiumμάρκα: vogels
- GI 25 · GL 7 ανά 100 g nutseed
Granola με ξηρούς καρπούς, σπόρους και ινουλίνη - Μούσλι με μούραGI 50 · GL 11 ανά 100 g berry
- GI 40 · GL 15 ανά 100 g sugar freenut
Γκρανόλα με φυστίκι - Μείγμα χαμηλού γλυκαιμικού δείκτηGI 35 · GL 19 ανά 100 g low sodium
- Γκρανόλα με φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα One Day MoreGI 55 · GL 33 ανά 100 g pistachioraspberry
- +7 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Παλαιοί κόκκοι προβιοτική γκρανόλα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 420 kcal |
| Υδατάνθρακες | 65 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 18 g |
| Φυσικά | 6 g |
| Προστιθέμενα | 12 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.1 g |
| Αδιάλυτες | 4.9 g |
| Πρωτεΐνες | 9 g |
| Λίπη | 13 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 10 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει ολόκληρους αρχαίους κόκκους
- Προσθήκη προβιοτικών
- Μέτριο περιεχόμενο φυτικών ινών
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Επεξεργασμένο τρόφιμο
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Παλαιοί κόκκοι προβιοτική γκρανόλα;
Το Παλαιοί κόκκοι προβιοτική γκρανόλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 54. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 36.
Είναι το Παλαιοί κόκκοι προβιοτική γκρανόλα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Παλαιοί κόκκοι προβιοτική γκρανόλα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ολόκληροι σπόροι κολοκύθας.
Ποια μορφή του Κλασική granola έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Κλασική granola σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Vogel's Low Carb Granola έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (5 ανά 100 g).
Δείτε το Παλαιοί κόκκοι προβιοτική γκρανόλα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
