αμύγδαλα καρύδας χωρίς ζάχαρη
Χαμηλό GI
GL 16.2 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 10.8 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Το αμύγδαλα καρύδας χωρίς ζάχαρη έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 16.2.
Ενημερώθηκε 19 Δεκ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 3.2 ανά 100 g They provide healthy fats and more protein with a much lower saturated fat content, making them better for insulin resistance.
Αμύγδαλα ωμά άλατα - GL 1 ανά 100 g Chia seeds offer more fiber, lower saturated fat, and a beneficial omega-3 profile, supporting blood sugar stability.
Σπόροι chia - GL 7 ανά 100 g They are lower in saturated fat and provide antioxidants, supporting heart health and better glycemic outcomes.
Ξεφλουδισμένοι ηλιόσποροι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το αμύγδαλα καρύδας χωρίς ζάχαρη είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 660 kcal |
| Υδατάνθρακες | 24 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 7.4 g |
| Φυσικά | 7.4 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 16.3 g |
| Διαλυτές | 4.1 g |
| Αδιάλυτες | 12.2 g |
| Πρωτεΐνες | 6.9 g |
| Λίπη | 64.5 g |
| Κορεσμένα | 57.2 g |
| Ακόρεστα | 7.3 g |
| Νάτριο | 37 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Υψηλή ενεργειακή πυκνότητα
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του αμύγδαλα καρύδας χωρίς ζάχαρη;
Το αμύγδαλα καρύδας χωρίς ζάχαρη έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 16.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 10.8.
Είναι το αμύγδαλα καρύδας χωρίς ζάχαρη κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το αμύγδαλα καρύδας χωρίς ζάχαρη έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το αμύγδαλα καρύδας χωρίς ζάχαρη το σάκχαρο αίματος;
Το αμύγδαλα καρύδας χωρίς ζάχαρη έχει γλυκαιμικό φορτίο 10.8 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το αμύγδαλα καρύδας χωρίς ζάχαρη στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
