κρίσπες πρέτζελ
Υψηλό GI
GL 79.2 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 66 ανά 100 g
- Χαμηλά κορεσμένα λιπαρά
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το κρίσπες πρέτζελ έχει γλυκαιμικό δείκτη 83 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 79.2.
Ενημερώθηκε 15 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 29.3 ανά 100 g It has a much lower glycemic load and higher fiber than pretzel crisps, making it better for blood sugar control.
Ψωμί ολικής αλέσεως με σίκαλη - GL 17.4 ανά 100 g They offer more protein, fiber, and a lower glycemic load than pretzel crisps, supporting stable blood sugar.
ψημένο σνακ ρεβιθιού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κρίσπες πρέτζελ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 380 kcal |
| Υδατάνθρακες | 80 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 2 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 2.4 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 2 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 1.7 g |
| Νάτριο | 1100 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλά κορεσμένα λιπαρά
- Μέτριο περιεχόμενο πρωτεΐνης
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Πολύ υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κρίσπες πρέτζελ;
Το κρίσπες πρέτζελ έχει γλυκαιμικό δείκτη 83 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 79.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 66.
Είναι το κρίσπες πρέτζελ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κρίσπες πρέτζελ έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (83) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ψωμί ολικής αλέσεως με σίκαλη.
Πώς επηρεάζει το κρίσπες πρέτζελ το σάκχαρο αίματος;
Το κρίσπες πρέτζελ έχει γλυκαιμικό φορτίο 66 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το κρίσπες πρέτζελ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
