Μείγμα τηγανίτας με βουτυρόγαλα
Υψηλό GI
GL 84 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 56 ανά 100 g
- Εύκολη πηγή ενέργειας
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
Το Μείγμα τηγανίτας με βουτυρόγαλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 84.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Κουρκούτι από αλεύρι αμυγδάλουGL 3 ανά 100 g Με γλυκαιμικό δείκτη 15 και γλυκαιμικό φορτίο 3, αυτή είναι μια εναλλακτική λύση με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη που θα προκαλέσει πολύ μικρότερη αύξηση του σακχάρου στο αίμα σε σχέση με το μείγμα για τηγανίτες.
- Σπιτικό μάφιν λιναρόσπορουGL 1.5 ανά 100 g Αυτή η επιλογή προσφέρει ένα πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο 1, καθιστώντας την εξαιρετική επιλογή για τη διατήρηση σταθερών επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε σύγκριση με το μείγμα για τηγανίτες με υψηλό γλυκαιμικό φορτίο.
- GL 11 ανά 100 g Αν και είναι υψηλότερη από τις άλλες επιλογές, παρέχει μια πολύ πιο μέτρια γλυκαιμική επίδραση (GL 11), ικανοποιώντας παράλληλα την επιθυμία για ένα πρωινό τύπου τηγανίτας.
τηγανίτες με ρικότα και βρώμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μείγμα τηγανίτας με βουτυρόγαλα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 370 kcal |
| Υδατάνθρακες | 75 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 16 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 12 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 3 g |
| Κορεσμένα | 1 g |
| Ακόρεστα | 2 g |
| Νάτριο | 900 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εύκολη πηγή ενέργειας
- Περιέχει κάποια πρωτεΐνη
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Πολύ επεξεργασμένο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μείγμα τηγανίτας με βουτυρόγαλα;
Το Μείγμα τηγανίτας με βουτυρόγαλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 84. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 56.
Είναι το Μείγμα τηγανίτας με βουτυρόγαλα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μείγμα τηγανίτας με βουτυρόγαλα έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Κουρκούτι από αλεύρι αμυγδάλου.
Πώς επηρεάζει το Μείγμα τηγανίτας με βουτυρόγαλα το σάκχαρο αίματος;
Το Μείγμα τηγανίτας με βουτυρόγαλα έχει γλυκαιμικό φορτίο 56 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Μείγμα τηγανίτας με βουτυρόγαλα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
