Ολικής άλεσης μπισκότα
Χαμηλό GI
GL 42 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 35 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Επεξεργασμένο προϊόν δημητριακών
Το Ολικής άλεσης μπισκότα έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 42.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 20 ανά 100 g It has a lower glycemic load and less added sugar, which positively affects glucose metabolism.
ψωμί ολικής αλέσεως σίκαλης (100% αλεύρι σίκαλης ολικής άλεσης) - GL 20 ανά 100 g They contain more protein and fiber and have a lower glycemic index than cookies.
ψημένα ρεβίθια - GL 10 ανά 100 g They contain no added sugar and have a low glycemic load, supporting stable blood sugar levels.
Μπάρα ξηρών καρπών και σπόρων με φυσικό γλυκαντικό
Σχετικές μορφές
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ολικής άλεσης μπισκότα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 370 kcal |
| Υδατάνθρακες | 70 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 12 g |
| Διαλυτές | 3.6 g |
| Αδιάλυτες | 8.4 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 3 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 2.5 g |
| Νάτριο | 400 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Χαμηλή σε κορεσμένα λιπαρά
- Μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
- Επεξεργασμένο προϊόν δημητριακών
- Περιέχει πρόσθετο νάτριο
- Περιέχει κάποια πρόσθετα σάκχαρα
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ολικής άλεσης μπισκότα;
Το Ολικής άλεσης μπισκότα έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 42. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 35.
Είναι το Ολικής άλεσης μπισκότα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ολικής άλεσης μπισκότα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Ολικής άλεσης μπισκότα το σάκχαρο αίματος;
Το Ολικής άλεσης μπισκότα έχει γλυκαιμικό φορτίο 35 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Ολικής άλεσης μπισκότα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
