Μίγμα αλεύρων ιδιόκτητο
Υψηλό GI
GL 91.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 61 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Πολύ υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
Το Μίγμα αλεύρων ιδιόκτητο έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 91.5.
Ενημερώθηκε 14 Δεκ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 25 ανά 100 g Chickpea flour provides more fiber and protein while significantly lowering the glycemic impact compared to proprietary flour blends.
Αλεύρι ρεβιθιού - GL 1 ανά 100 g Almond flour has a low glycemic load and is much higher in healthy fats and fiber, making it more suitable for blood sugar management.
Αλεύρι αμυγδάλου - GL 29 ανά 100 g Oat fiber flour dramatically reduces glycemic impact and increases fiber content, supporting better glycemic control for insulin resistance.
Αλεύρι βρώμης
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μίγμα αλεύρων ιδιόκτητο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 360 kcal |
| Υδατάνθρακες | 76 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.8 g |
| Πρωτεΐνες | 9 g |
| Λίπη | 1.2 g |
| Κορεσμένα | 0.2 g |
| Ακόρεστα | 1 g |
| Νάτριο | 300 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Πολύ υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μίγμα αλεύρων ιδιόκτητο;
Το Μίγμα αλεύρων ιδιόκτητο έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 91.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 61.
Είναι το Μίγμα αλεύρων ιδιόκτητο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μίγμα αλεύρων ιδιόκτητο έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (80) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Αλεύρι ρεβιθιού.
Πώς επηρεάζει το Μίγμα αλεύρων ιδιόκτητο το σάκχαρο αίματος;
Το Μίγμα αλεύρων ιδιόκτητο έχει γλυκαιμικό φορτίο 61 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Μίγμα αλεύρων ιδιόκτητο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
