Cream Crackers
Μέτριο GI
GL 56.4 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 47 ανά 100 g
- Low in added sugars
- High glycemic index and load
Το Cream Crackers έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 56.4.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2.7 ανά 100 g Αυτά προσφέρουν σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GI 10 έναντι 65), διατηρώντας παράλληλα την τραγανή υφή ενός κράκερ.
κράκερς λιναρόσπορου - GL 8 ανά 100 g Αυτά παρέχουν πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL 8 έναντι 47) και αποτελούν μια άμεση, ικανοποιητική υποκατάσταση για τα παραδοσιακά κράκερ με βάση τα δημητριακά.
κρακεράκια αλεύρου αμυγδάλου - Φρέσκα κοτσάνια σέλινου με φυσικό βούτυρο αμυγδάλουGL 1 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση αντικαθιστά τα δημητριακά με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες με υγιή λίπη και φυτικές ίνες, με αποτέλεσμα τον ελάχιστο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GL 1 έναντι 47).
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Cream Crackers είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 430 kcal |
| Υδατάνθρακες | 72 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 2 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 2.1 g |
| Πρωτεΐνες | 9 g |
| Λίπη | 12 g |
| Κορεσμένα | 4 g |
| Ακόρεστα | 8 g |
| Νάτριο | 700 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Low in added sugars
- Provides some protein
- High glycemic index and load
- High sodium content
- Processed refined grains
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Cream Crackers;
Το Cream Crackers έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 56.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 47.
Είναι το Cream Crackers κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Cream Crackers έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κράκερς λιναρόσπορου.
Πώς επηρεάζει το Cream Crackers το σάκχαρο αίματος;
Το Cream Crackers έχει γλυκαιμικό φορτίο 47 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Cream Crackers στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
