Νουντλς αυγού
Μέτριο GI
GL 22.4 ανά φλιτζάνι (160 g) · GL 14 ανά 100 g
- Μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
- Βάση από επεξεργασμένο αλεύρι σίτου
Το Νουντλς αυγού έχει γλυκαιμικό δείκτη 57 (Μέτριος). Ένα φλιτζάνι (160 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 22.4.
Επιθεωρήθηκε 31 Ιουλ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #169732 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Νουντλς αυγού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 φλιτζάνι | 160 g | 22.4 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 138 kcal |
| Υδατάνθρακες | 25 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.6 g |
| Φυσικά | 0.6 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.3 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 2.1 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 1.1 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Περιέχει κάποια ποσότητα πρωτεΐνης
- Βάση από επεξεργασμένο αλεύρι σίτου
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Νουντλς αυγού;
Το Νουντλς αυγού έχει γλυκαιμικό δείκτη 57 (Μέτριος). Ένα φλιτζάνι (160 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 22.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 14.
Είναι το Νουντλς αυγού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Νουντλς αυγού έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (57). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Σπιραλοποιημένο κολοκύθι.
Πώς επηρεάζει το Νουντλς αυγού το σάκχαρο αίματος;
Το Νουντλς αυγού έχει γλυκαιμικό φορτίο 14 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Νουντλς αυγού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
