Ψωμί υψηλής πρωτεΐνης με σπόρους και αλεύρι οσπρίων
Χαμηλό GI
GL 4.2 ανά τυπικό φέτα (30 g) · GL 14 ανά 100 g
- Καλή περιεκτικότητα σε φυτική πρωτεΐνη
- Σχετικά υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το Ψωμί υψηλής πρωτεΐνης με σπόρους και αλεύρι οσπρίων έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φέτα (30 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 4.2.
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ψωμί υψηλής πρωτεΐνης με σπόρους και αλεύρι οσπρίων είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 250 kcal |
| Υδατάνθρακες | 32 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.1 g |
| Αδιάλυτες | 4.9 g |
| Πρωτεΐνες | 15 g |
| Λίπη | 6 g |
| Κορεσμένα | 0.8 g |
| Ακόρεστα | 5.2 g |
| Νάτριο | 450 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Καλή περιεκτικότητα σε φυτική πρωτεΐνη
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Χαμηλό επίπεδο επεξεργασίας
- Σχετικά υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Περιεκτικότητα σε δημητριακά που αυξάνουν το γλυκαιμικό δείκτη
- Σημαντική ποσότητα νατρίου
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ψωμί υψηλής πρωτεΐνης με σπόρους και αλεύρι οσπρίων;
Το Ψωμί υψηλής πρωτεΐνης με σπόρους και αλεύρι οσπρίων έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φέτα (30 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 4.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 14.
Είναι το Ψωμί υψηλής πρωτεΐνης με σπόρους και αλεύρι οσπρίων κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ψωμί υψηλής πρωτεΐνης με σπόρους και αλεύρι οσπρίων έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Ψωμί υψηλής πρωτεΐνης με σπόρους και αλεύρι οσπρίων το σάκχαρο αίματος;
Το Ψωμί υψηλής πρωτεΐνης με σπόρους και αλεύρι οσπρίων έχει γλυκαιμικό φορτίο 14 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Ψωμί υψηλής πρωτεΐνης με σπόρους και αλεύρι οσπρίων στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
