μαγειρεμένο καλαμποκάλευρο
Μέτριο GI
GL 9 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
Το μαγειρεμένο καλαμποκάλευρο έχει γλυκαιμικό δείκτη 69, ίδιο με το απλό Απλός χυλός καλαμποκιού (69).
Ενημερώθηκε 12 Απρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Απλός χυλός καλαμποκιού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μαγειρεμένο καλαμποκάλευρο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 59 kcal |
| Υδατάνθρακες | 13 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.1 g |
| Φυσικά | 0.1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.7 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.5 g |
| Πρωτεΐνες | 1.4 g |
| Λίπη | 0.3 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.2 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μαγειρεμένο καλαμποκάλευρο;
Το μαγειρεμένο καλαμποκάλευρο έχει γλυκαιμικό δείκτη 69 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 9 ανά 100 g.
Είναι το μαγειρεμένο καλαμποκάλευρο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μαγειρεμένο καλαμποκάλευρο έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (69). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Ποια μορφή του Απλός χυλός καλαμποκιού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το μαγειρεμένο καλαμποκάλευρο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Απλός χυλός καλαμποκιού σε αυτή τη βάση δεδομένων (9 ανά 100 g).
Δείτε το μαγειρεμένο καλαμποκάλευρο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
