Απλός χυλός καλαμποκιού
Μέτριο GI
GL 13.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 9 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Μέτριος-υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
Το Απλός χυλός καλαμποκιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 69 (Μέτριος). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 13.5.
Ενημερώθηκε 20 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του Απλός χυλός καλαμποκιού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Απλός χυλός καλαμποκιού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 59 kcal |
| Υδατάνθρακες | 13 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.1 g |
| Φυσικά | 0.1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.7 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.5 g |
| Πρωτεΐνες | 1.4 g |
| Λίπη | 0.3 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.2 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Ελάχιστα προστιθέμενα σάκχαρα
- Μέτριος-υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Απλός χυλός καλαμποκιού;
Το Απλός χυλός καλαμποκιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 69 (Μέτριος). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 13.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 9.
Είναι το Απλός χυλός καλαμποκιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Απλός χυλός καλαμποκιού έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (69). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το ψιλοκομμένο κουνουπίδι.
Ποια μορφή του Απλός χυλός καλαμποκιού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Απλός χυλός καλαμποκιού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Απλός χυλός καλαμποκιού σε αυτή τη βάση δεδομένων (9 ανά 100 g).
Δείτε το Απλός χυλός καλαμποκιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
