Ψωμάκι με βούτυρο
Υψηλό GI
GL 46.8 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 39 ανά 100 g
- Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο (39)
Το Ψωμάκι με βούτυρο έχει γλυκαιμικό δείκτη 75, ίδιο με το απλό ψωμάκι (75). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 46.8.
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 16 ανά 100 g Έχει σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο και υψηλότερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες από το παραδοσιακό ψωμί με βούτυρο.
Ψωμί ολικής άλεσης με φύτρωμα - GL 1 ανά 100 g Είναι ουσιαστικά ελεύθερο από επεξεργασμένους υδατάνθρακες και σάκχαρα, καθιστώντας το ιδανικό για τη διαχείριση της αντίστασης στην ινσουλίνη.
Αλεύρι αμυγδάλου - GL 14 ανά 100 g Η υψηλή περιεκτικότητα σε υγιή λιπαρά και φυτικές ίνες επιβραδύνει την πέψη και σταθεροποιεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε σύγκριση με τα ψωμιά με βάση το σιτάρι.
ψωμί με λιναρόσπορο
Μορφές του ψωμάκι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ψωμάκι με βούτυρο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 340 kcal |
| Υδατάνθρακες | 52 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 12 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 10 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 10 g |
| Κορεσμένα | 6 g |
| Ακόρεστα | 3 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Περιέχει ορισμένα ακόρεστα λιπαρά
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο (39)
- Βάση από επεξεργασμένο αλεύρι
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ψωμάκι με βούτυρο;
Το Ψωμάκι με βούτυρο έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 46.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 39.
Είναι το Ψωμάκι με βούτυρο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ψωμάκι με βούτυρο έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ψωμί ολικής άλεσης με φύτρωμα.
Ποια μορφή του ψωμάκι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του ψωμάκι σε αυτή τη βάση δεδομένων, το ψωμάκι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (38 ανά 100 g).
Δείτε το Ψωμάκι με βούτυρο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
