τσιπς ψωμιού σίκαλης
Μέτριο GI
GL 43.2 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 36 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το τσιπς ψωμιού σίκαλης έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 43.2.
Ενημερώθηκε 3 Δεκ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 29.3 ανά 100 g It offers more fiber, less sodium, and a lower glycemic load than rye bread chips.
Ψωμί ολικής αλέσεως με σίκαλη - GL 2 ανά 100 g They are naturally very low in glycemic load, sodium, and calories while providing fiber and nutrients.
φρέσκα λαχανικά σε φέτες (καρότα, σέλερι, πιπεριές, αγγούρι) - GL 19 ανά 100 g They have a lower glycemic load, more protein, and less processing compared to rye bread chips.
Ψωμιτζάκια από αλεύρι ρεβιθιού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τσιπς ψωμιού σίκαλης είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 410 kcal |
| Υδατάνθρακες | 65 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.5 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 1.5 g |
| Φυτικές ίνες | 8 g |
| Διαλυτές | 2.4 g |
| Αδιάλυτες | 5.6 g |
| Πρωτεΐνες | 9 g |
| Λίπη | 12 g |
| Κορεσμένα | 2.2 g |
| Ακόρεστα | 8.5 g |
| Νάτριο | 900 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Μέτρια πρωτεΐνη
- Περιέχει ακόρεστα λιπαρά
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Πυκνό σε θερμίδες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τσιπς ψωμιού σίκαλης;
Το τσιπς ψωμιού σίκαλης έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 43.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 36.
Είναι το τσιπς ψωμιού σίκαλης κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τσιπς ψωμιού σίκαλης έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ψωμί ολικής αλέσεως με σίκαλη.
Πώς επηρεάζει το τσιπς ψωμιού σίκαλης το σάκχαρο αίματος;
Το τσιπς ψωμιού σίκαλης έχει γλυκαιμικό φορτίο 36 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το τσιπς ψωμιού σίκαλης στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
