Τραγανά μπισκότα με αμάρανθο και κινόα
Μέτριο GI
GL 45.6 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 38 ανά 100 g
Το Τραγανά μπισκότα με αμάρανθο και κινόα έχει γλυκαιμικό δείκτη 55, χαμηλότερο από το απλό Κλασικά κράκερ (70). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 45.6.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2.7 ανά 100 g These crackers offer a significantly lower GL of 2 compared to 38, providing a much steadier blood sugar response while maintaining a similar crunchy texture.
κράκερς λιναρόσπορου - GL 8 ανά 100 g With a GL of 8 versus 38, these almond-based crackers are a much more blood-sugar-friendly alternative that still functions well as a snack or base for toppings.
κρακεράκια αλεύρου αμυγδάλου - Φρέσκα κοτσάνια σέλινου με φυσικό βούτυρο αμυγδάλουGL 1 ανά 100 g This swap replaces a high-GL grain product with a fiber-rich vegetable and healthy fat combination, resulting in a minimal GL of 1.
Μορφές του Κλασικά κράκερ
- GI 70 · GL 50 ανά 100 g
Κλασικά κράκερ - GI 15 · GL 1.8 ανά 100 g nut and seed
Κράκερ ξηρών καρπών και σπόρων - Κράκερ με λιναρόσπορο, σπόρους chia και ηλιόσπορουςGI 15 · GL 2.7 ανά 100 g high proteinseed
- Κράκερ για διαβητικούςGI 35 · GL 19 ανά 100 g sugar free
- Κριτσίνια υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνεςGI 45 · GL 27 ανά 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 ανά 100 g μάρκα: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Βότανα Κράκερς - GI 45 · GL 30 ανά 100 g μάρκα: wasa
Wasa Crackers - +14 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Τραγανά μπισκότα με αμάρανθο και κινόα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 380 kcal |
| Υδατάνθρακες | 70 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.1 g |
| Αδιάλυτες | 4.9 g |
| Πρωτεΐνες | 12 g |
| Λίπη | 5 g |
| Κορεσμένα | 0.7 g |
| Ακόρεστα | 4.3 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Τραγανά μπισκότα με αμάρανθο και κινόα;
Το Τραγανά μπισκότα με αμάρανθο και κινόα έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 45.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 38.
Είναι το Τραγανά μπισκότα με αμάρανθο και κινόα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Τραγανά μπισκότα με αμάρανθο και κινόα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κράκερς λιναρόσπορου.
Ποια μορφή του Κλασικά κράκερ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Κλασικά κράκερ σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Κράκερ ξηρών καρπών και σπόρων έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1.8 ανά 100 g).
Δείτε το Τραγανά μπισκότα με αμάρανθο και κινόα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
