Κριτσίνια υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες
Χαμηλό GI
GL 27 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Υψηλό συνολικό γλυκαιμικό φορτίο ανά μερίδα 100g
Το Κριτσίνια υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες έχει γλυκαιμικό δείκτη 45, χαμηλότερο από το απλό Κλασικά κράκερ (70).
Ενημερώθηκε 9 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2.7 ανά 100 g Έχουν σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο και είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.
κράκερς λιναρόσπορου - GL 8 ανά 100 g Αυτά παρέχουν πολύ χαμηλότερο προφίλ υδατανθράκων και υψηλότερη περιεκτικότητα σε υγιή λιπαρά, σταθεροποιώντας το σάκχαρο στο αίμα.
κρακεράκια αλεύρου αμυγδάλου
Μορφές του Κλασικά κράκερ
- GI 70 · GL 50 ανά 100 g
Κλασικά κράκερ - GI 15 · GL 1.8 ανά 100 g nut and seed
Κράκερ ξηρών καρπών και σπόρων - Κράκερ με λιναρόσπορο, σπόρους chia και ηλιόσπορουςGI 15 · GL 2.7 ανά 100 g high proteinseed
- Κράκερ για διαβητικούςGI 35 · GL 19 ανά 100 g sugar free
- GI 45 · GL 29 ανά 100 g μάρκα: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Βότανα Κράκερς - GI 45 · GL 30 ανά 100 g μάρκα: wasa
Wasa Crackers - κράκερ ολικής άλεσης με μαύρη σοκολάταGI 50 · GL 30 ανά 100 g wholechocolate
- +14 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κριτσίνια υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 330 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 18 g |
| Διαλυτές | 6 g |
| Αδιάλυτες | 12 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 3 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 2.5 g |
| Νάτριο | 400 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη και λίπος
- Υψηλό συνολικό γλυκαιμικό φορτίο ανά μερίδα 100g
- Περιέχει αλεύρι από επεξεργασμένα δημητριακά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κριτσίνια υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες;
Το Κριτσίνια υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 27 ανά 100 g.
Είναι το Κριτσίνια υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κριτσίνια υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Κλασικά κράκερ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Κλασικά κράκερ σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Κράκερ ξηρών καρπών και σπόρων έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1.8 ανά 100 g).
Δείτε το Κριτσίνια υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
