Ψωμί ολικής άλεσης με πάστα ρεβιθιού και μανιτάρια
Χαμηλό GI
GL 3.9 ανά τυπικό φέτα (30 g) · GL 13 ανά 100 g
Το Ψωμί ολικής άλεσης με πάστα ρεβιθιού και μανιτάρια έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φέτα (30 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 3.9.
Ενημερώθηκε 25 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ψωμί ολικής άλεσης με πάστα ρεβιθιού και μανιτάρια είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 28 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 6 g |
| Διαλυτές | 1.8 g |
| Αδιάλυτες | 4.2 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 3.5 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 2.5 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ψωμί ολικής άλεσης με πάστα ρεβιθιού και μανιτάρια;
Το Ψωμί ολικής άλεσης με πάστα ρεβιθιού και μανιτάρια έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φέτα (30 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 3.9. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 13.
Είναι το Ψωμί ολικής άλεσης με πάστα ρεβιθιού και μανιτάρια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ψωμί ολικής άλεσης με πάστα ρεβιθιού και μανιτάρια έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Ψωμί ολικής άλεσης με πάστα ρεβιθιού και μανιτάρια το σάκχαρο αίματος;
Το Ψωμί ολικής άλεσης με πάστα ρεβιθιού και μανιτάρια έχει γλυκαιμικό φορτίο 13 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
-
ολικής άλεσης παξιμάδια GI 55 - Ντάμπλινγκ φαγόπυρου με μανιτάρια και χόρτα GI 45
-
Μπουκίτσα ολικής άλεσης με ανθότυρο και φρούτα GI 55 -
ομελέτα με αλεύρι ολικής άλεσης GI 45 -
ολικής άλεσης καλαμπόκι GI 52 - Wrap ολικής άλεσης με τυρί κότατζ, φρέσκα μυρωδικά και λαχανικά GI 48
- κράκερ ολικής άλεσης με μαύρη σοκολάτα GI 50
-
Ολόκληρο σιτηρό βάφλα με χούμους GI 55
Δείτε το Ψωμί ολικής άλεσης με πάστα ρεβιθιού και μανιτάρια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
