Νιφάδες καλαμποκιού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →
Το Νιφάδες καλαμποκιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 81, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με υψηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 68 ανά 100g, έχει σημαντική επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Σε σύγκριση με άλλα grains, το Νιφάδες καλαμποκιού κατατάσσεται μεταξύ των υψηλότερων στον γλυκαιμικό δείκτη.
Το Νιφάδες καλαμποκιού μπορεί να προκαλέσει ταχεία άνοδο σακχάρου και συνιστάται κατανάλωση σε μικρές μερίδες.
Βαθμολογία Logi: 3/10
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- ✓ Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- ✓ Περιέχει κάποια ίνες
- ✓ Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- ✗ Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτη
- ✗ Περιέχει προστιθέμενα σάκχαρα
- ✗ Υψηλά επεξεργασμένο
Βαθμός επεξεργασίας
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
| Θερμίδες | 370 kcal |
| Υδατάνθρακες | 84g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 8g |
| Φυσικά | 1.0g |
| Προστιθέμενα | 7g |
| Φυτικές ίνες | 3g |
| Διαλυτές | 0.6g |
| Αδιάλυτες | 2.4g |
| Πρωτεΐνες | 7g |
| Λίπη | 0.8g |
| Κορεσμένα | 0.2g |
| Ακόρεστα | 0.6g |
| Νάτριο | 800mg |
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Νιφάδες καλαμποκιού;
Το Νιφάδες καλαμποκιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 81, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με υψηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 68 ανά 100g, έχει σημαντική επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Είναι το Νιφάδες καλαμποκιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Νιφάδες καλαμποκιού έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (81). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη πρέπει να περιορίσουν την κατανάλωσή του.
Πώς επηρεάζει το Νιφάδες καλαμποκιού το σάκχαρο αίματος;
Το Νιφάδες καλαμποκιού έχει γλυκαιμικό φορτίο 68 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →