Κέτο ρολό
Χαμηλό GI
GL 5.6 ανά 100 g
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Μέτρια υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Κέτο ρολό έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 6 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κέτο ρολό είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 220 kcal |
| Υδατάνθρακες | 16 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 16 g |
| Διαλυτές | 4.8 g |
| Αδιάλυτες | 11.2 g |
| Πρωτεΐνες | 20 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 5.5 g |
| Νάτριο | 500 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Μέτρια πρωτεΐνη
- Μέτρια υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Επεξεργασμένο προϊόν
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κέτο ρολό;
Το Κέτο ρολό έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 5.6 ανά 100 g.
Είναι το Κέτο ρολό κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κέτο ρολό έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Κέτο ρολό το σάκχαρο αίματος;
Το Κέτο ρολό έχει γλυκαιμικό φορτίο 5.6 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
-
Ψωμί βρώμης με ξηρούς καρπούς GI 65 -
Ψωμί πολύσπορο GI 50 -
κριθαράκι GI 58 -
Ολικής άλεσης βρώμη ψημένη με φρέσκα μούρα και ξηρούς καρπούς GI 45 -
κριθάρι μουλιασμένο όλη νύχτα GI 28 -
Βρώμη μουλιασμένη με σπόρους τσία, ξηρούς καρπούς, άγλυκο γάλα και μούρα GI 45 -
κρακεράκια στρειδιών GI 70 -
πίτα με σπανάκι και κουνουπίδι GI 55
Δείτε το Κέτο ρολό στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
