ριζότο με στρείδια
Μέτριο GI
GL 13 ανά 100 g
- περιέχει πρωτεΐνη θαλασσινών
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το ριζότο με στρείδια έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 20 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ριζότο με στρείδια είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 140 kcal |
| Υδατάνθρακες | 20 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.2 g |
| Φυσικά | 1.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.8 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.5 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 4.5 g |
| Κορεσμένα | 2.2 g |
| Ακόρεστα | 2.3 g |
| Νάτριο | 320 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει πρωτεΐνη θαλασσινών
- πηγή μετάλλων από στρείδια
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- περιέχει κορεσμένα λιπαρά
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ριζότο με στρείδια;
Το ριζότο με στρείδια έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 13 ανά 100 g.
Είναι το ριζότο με στρείδια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ριζότο με στρείδια έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το ριζότο με στρείδια το σάκχαρο αίματος;
Το ριζότο με στρείδια έχει γλυκαιμικό φορτίο 13 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το ριζότο με στρείδια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
