πίτα με σπανάκι και κουνουπίδι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →
Το πίτα με σπανάκι και κουνουπίδι έχει γλυκαιμικό δείκτη 55, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με μέτριο ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 12 ανά 100g, έχει μέτρια επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Σε σύγκριση με άλλα grains, το πίτα με σπανάκι και κουνουπίδι κατατάσσεται πάνω από τον μέσο όρο στον γλυκαιμικό δείκτη.
Το πίτα με σπανάκι και κουνουπίδι είναι κατάλληλο σε μέτριες ποσότητες για άτομα που παρακολουθούν τα επίπεδα σακχάρου.
Βαθμολογία Logi: 6/10
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- ✓ Περιέχει ίνες από λαχανικά και ολικής άλεσης σιτάρι
- ✓ Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- ✓ Χαμηλή προσθήκη ζάχαρης
- ✗ Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- ✗ Περιέχει επεξεργασμένο λάδι ή γκι
- ✗ Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Βαθμός επεξεργασίας
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
| Θερμίδες | 170 kcal |
| Υδατάνθρακες | 28g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2g |
| Φυσικά | 2.0g |
| Προστιθέμενα | 0g |
| Φυτικές ίνες | 4g |
| Διαλυτές | 1.2g |
| Αδιάλυτες | 2.8g |
| Πρωτεΐνες | 5g |
| Λίπη | 4g |
| Κορεσμένα | 1g |
| Ακόρεστα | 2.5g |
| Νάτριο | 250mg |
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του πίτα με σπανάκι και κουνουπίδι;
Το πίτα με σπανάκι και κουνουπίδι έχει γλυκαιμικό δείκτη 55, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με μέτριο ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 12 ανά 100g, έχει μέτρια επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Είναι το πίτα με σπανάκι και κουνουπίδι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το πίτα με σπανάκι και κουνουπίδι έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το πίτα με σπανάκι και κουνουπίδι το σάκχαρο αίματος;
Το πίτα με σπανάκι και κουνουπίδι έχει γλυκαιμικό φορτίο 12 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →