Wasa τραγανό ψωμί σίκαλης
Χαμηλό GI
GL 8.7 ανά τυπικό φέτα (30 g) · GL 29 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Wasa τραγανό ψωμί σίκαλης έχει γλυκαιμικό δείκτη 45, χαμηλότερο από το απλό ψωμί σίκαλης τύπου κράκερ (60). Ένα τυπικό φέτα (30 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 8.7.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του ψωμί σίκαλης τύπου κράκερ
- GI 60 · GL 40 ανά 100 g
ψωμί σίκαλης τύπου κράκερ - GI 50 · GL 22.5 ανά 100 g wasa
κριτσίνι σίκαλης με ταχίνι - GI 45 · GL 29.3 ανά 100 g whole
Ψωμί ολικής αλέσεως με σίκαλη - GI 45 · GL 29.3 ανά 100 g μάρκα: finn_crisp
Ψωμί ολικής άλεσης με σίκαλη - GI 63 · GL 42.2 ανά 100 g darkμάρκα: ryvita
σκούρο ψωμί σίκαλης κράκερ
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Wasa τραγανό ψωμί σίκαλης είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 330 kcal |
| Υδατάνθρακες | 65 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 18 g |
| Διαλυτές | 5.4 g |
| Αδιάλυτες | 12.6 g |
| Πρωτεΐνες | 9 g |
| Λίπη | 2 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 1.7 g |
| Νάτριο | 400 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Επεξεργασμένο προϊόν δημητριακών
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Wasa τραγανό ψωμί σίκαλης;
Το Wasa τραγανό ψωμί σίκαλης έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φέτα (30 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 8.7. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 29.
Είναι το Wasa τραγανό ψωμί σίκαλης κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Wasa τραγανό ψωμί σίκαλης έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του ψωμί σίκαλης τύπου κράκερ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του ψωμί σίκαλης τύπου κράκερ σε αυτή τη βάση δεδομένων, το κριτσίνι σίκαλης με ταχίνι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (22.5 ανά 100 g).
Δείτε το Wasa τραγανό ψωμί σίκαλης στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
