ψωμί σίκαλης τύπου κράκερ
Μέτριο GI
GL 40 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το ψωμί σίκαλης τύπου κράκερ έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 24 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του ψωμί σίκαλης τύπου κράκερ
- GI 50 · GL 22.5 ανά 100 g wasa
κριτσίνι σίκαλης με ταχίνι - GI 45 · GL 29 ανά 100 g μάρκα: wasa
Wasa τραγανό ψωμί σίκαλης - GI 45 · GL 29.3 ανά 100 g whole
Ψωμί ολικής αλέσεως με σίκαλη - GI 45 · GL 29.3 ανά 100 g μάρκα: finn_crisp
Ψωμί ολικής άλεσης με σίκαλη - GI 63 · GL 42.2 ανά 100 g darkμάρκα: ryvita
σκούρο ψωμί σίκαλης κράκερ
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ψωμί σίκαλης τύπου κράκερ είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 340 kcal |
| Υδατάνθρακες | 67 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 15 g |
| Διαλυτές | 5 g |
| Αδιάλυτες | 10 g |
| Πρωτεΐνες | 9 g |
| Λίπη | 2.5 g |
| Κορεσμένα | 0.4 g |
| Ακόρεστα | 2.1 g |
| Νάτριο | 400 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Πηγή δημητριακών ολικής αλέσεως
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει πρόσθετο αλάτι
- Μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Συνταγές με: ψωμί σίκαλης τύπου κράκερ
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ψωμί σίκαλης τύπου κράκερ;
Το ψωμί σίκαλης τύπου κράκερ έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 40 ανά 100 g.
Είναι το ψωμί σίκαλης τύπου κράκερ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ψωμί σίκαλης τύπου κράκερ έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κράκερς λιναρόσπορου.
Ποια μορφή του ψωμί σίκαλης τύπου κράκερ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του ψωμί σίκαλης τύπου κράκερ σε αυτή τη βάση δεδομένων, το κριτσίνι σίκαλης με ταχίνι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (22.5 ανά 100 g).
Δείτε το ψωμί σίκαλης τύπου κράκερ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
