ψωμί σίκαλης τύπου κράκερ
Μέτριο GI
GL 40 ανά 100 g
- High fiber content
- Moderate glycemic load
Το ψωμί σίκαλης τύπου κράκερ έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 24 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του ψωμί σίκαλης τύπου κράκερ
- GI 50 · GL 22.5 ανά 100 g wasa
κριτσίνι σίκαλης με ταχίνι - GI 45 · GL 29 ανά 100 g μάρκα: wasa
Wasa τραγανό ψωμί σίκαλης - GI 45 · GL 29.3 ανά 100 g whole
Ψωμί ολικής αλέσεως με σίκαλη - GI 45 · GL 29.3 ανά 100 g μάρκα: finn_crisp
Ψωμί ολικής άλεσης με σίκαλη - GI 63 · GL 42.2 ανά 100 g darkμάρκα: ryvita
σκούρο ψωμί σίκαλης κράκερ
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ψωμί σίκαλης τύπου κράκερ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 340 kcal |
| Υδατάνθρακες | 67 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 15 g |
| Διαλυτές | 5 g |
| Αδιάλυτες | 10 g |
| Πρωτεΐνες | 9 g |
| Λίπη | 2.5 g |
| Κορεσμένα | 0.4 g |
| Ακόρεστα | 2.1 g |
| Νάτριο | 400 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- High fiber content
- Low in added sugars
- Whole grain source
- Moderate glycemic load
- Contains added salt
- Moderate processing level
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ψωμί σίκαλης τύπου κράκερ;
Το ψωμί σίκαλης τύπου κράκερ έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 40 ανά 100 g.
Είναι το ψωμί σίκαλης τύπου κράκερ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ψωμί σίκαλης τύπου κράκερ έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κράκερς λιναρόσπορου.
Ποια μορφή του ψωμί σίκαλης τύπου κράκερ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του ψωμί σίκαλης τύπου κράκερ σε αυτή τη βάση δεδομένων, το κριτσίνι σίκαλης με ταχίνι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (22.5 ανά 100 g).
Δείτε το ψωμί σίκαλης τύπου κράκερ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
