Flatbread για wrap
Υψηλό GI
GL 17.5 ανά τεμάχιο (50 g) · GL 35 ανά 100 g
- μέτριο περιεχόμενο πρωτεΐνης
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτη
Το Flatbread για wrap έχει γλυκαιμικό δείκτη 70, ίδιο με το απλό Απλό flatbread (70). Ένα τεμάχιο (50 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 17.5.
Ενημερώθηκε 23 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του Απλό flatbread
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Flatbread για wrap είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 medium wrap | 50 g | 17.5 |
| 1 serving | 50 g | 17.5 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 290 kcal |
| Υδατάνθρακες | 50 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 1.5 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.8 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 6 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Ακόρεστα | 4.8 g |
| Νάτριο | 550 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- μέτριο περιεχόμενο πρωτεΐνης
- περιέχει κάποια ίνα
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτη
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- πολύ επεξεργασμένο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Flatbread για wrap;
Το Flatbread για wrap έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός). Ένα τεμάχιο (50 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 17.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 35.
Είναι το Flatbread για wrap κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Flatbread για wrap έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ολικής αλέσεως περιτύλιγμα.
Ποια μορφή του Απλό flatbread έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Απλό flatbread σε αυτή τη βάση δεδομένων, το πίτα με κουνουπίδι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 ανά 100 g).
Δείτε το Flatbread για wrap στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
