Ζύμη για πίτα
Μέτριο GI
GL 7.5 ανά τεμάχιο (25 g) · GL 30 ανά 100 g
- Περιέχει κάποια πρωτεΐνη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το Ζύμη για πίτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος). Ένα τεμάχιο (25 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 7.5.
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #167932 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Κις με αλεύρι αμυγδάλου και αυγάGL 1 ανά 100 g Αυτή η βάση από αλεύρι αμυγδάλου μειώνει σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 30 σε 1, παρέχοντας μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα.
- GL 17.1 ανά 100 g Το αλεύρι καρύδας είναι μια εναλλακτική λύση με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες που μειώνει δραστικά το γλυκαιμικό φορτίο στο 3 ανά 100g σε σύγκριση με το αρχικό 30.
Αλεύρι καρύδας - GL 24.8 ανά 100 g Αυτή η βάση προσφέρει χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο 20 και προσθέτει ευεργετικές φυτικές ίνες από λιναρόσπορο, καθιστώντας την μια πιο σταθερή επιλογή από την κλασική βάση πίτας.
Κρούστα βρώμης και λιναρόσπορου με ελάχιστο γλυκαντικό
Μορφές του Ζύμη για πίτα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ζύμη για πίτα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 crust (for 9-inch pie) | 25 g | 7.5 |
| 1 serving (1/8 of 9-inch crust) | 150 g | 45 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 450 kcal |
| Υδατάνθρακες | 50 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 1.6 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 26 g |
| Κορεσμένα | 10 g |
| Ακόρεστα | 14 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει κάποια πρωτεΐνη
- Περιέχει κάποια ίνα
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή σε κορεσμένα λιπαρά
- Πολύ επεξεργασμένο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές με: Ζύμη για πίτα
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ζύμη για πίτα;
Το Ζύμη για πίτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος). Ένα τεμάχιο (25 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 7.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 30.
Είναι το Ζύμη για πίτα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ζύμη για πίτα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Κις με αλεύρι αμυγδάλου και αυγά.
Ποια μορφή του Ζύμη για πίτα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Ζύμη για πίτα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Ζύμη για πίτα σε αυτή τη βάση δεδομένων (30 ανά 100 g).
Δείτε το Ζύμη για πίτα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
