Φρυγανιά προζυμένιου ψωμιού
Χαμηλό GI
GL 33.4 ανά 100 g
- Περιέχει μέτρια ποσότητα φυτικών ινών
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το Φρυγανιά προζυμένιου ψωμιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 54, ίδιο με το απλό Ψωμί προζυμιού (54).
Ενημερώθηκε 28 Αυγ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #174911 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Ψωμί προζυμιού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Φρυγανιά προζυμένιου ψωμιού είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 319 kcal |
| Υδατάνθρακες | 61.93 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.59 g |
| Φυσικά | 3.6 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3.1 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 2.2 g |
| Πρωτεΐνες | 13 g |
| Λίπη | 2.14 g |
| Κορεσμένα | 0.43 g |
| Ακόρεστα | 1.71 g |
| Νάτριο | 500 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει μέτρια ποσότητα φυτικών ινών
- Χαμηλότερος γλυκαιμικός δείκτης από το λευκό ψωμί
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Επεξεργασμένο προϊόν σιτηρών
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φρυγανιά προζυμένιου ψωμιού;
Το Φρυγανιά προζυμένιου ψωμιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 54 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 33.4 ανά 100 g.
Είναι το Φρυγανιά προζυμένιου ψωμιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φρυγανιά προζυμένιου ψωμιού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (54), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Ψωμί προζυμιού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Ψωμί προζυμιού σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Πρωτεϊνούχο ψωμί προζυμιού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (16 ανά 100 g).
Δείτε το Φρυγανιά προζυμένιου ψωμιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
