Νουντλς Τσάου Μεν
Μέτριο GI
GL 33 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 22 ανά 100 g
- Σχετικά χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο (22)
Το Νουντλς Τσάου Μεν έχει γλυκαιμικό δείκτη 58 (Μέτριος). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 33.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 6 ανά 100 g Τα μακαρόνια edamame προσφέρουν παρόμοια υφή ζυμαρικών, μειώνοντας σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 22 σε 6.
ζυμαρικά από εδάμαμε - GL 4.8 ανά 100 g Τα ζυμαρικά σόγιας αποτελούν μια εναλλακτική λύση υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες και χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη, που μειώνει το γλυκαιμικό φορτίο στο 4 σε σύγκριση με το 22.
Νουντλς σόγιας - GL 0.5 ανά 100 g Τα ζυμαρικά κολοκυθιού είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση χαμηλών υδατανθράκων που ουσιαστικά εξαλείφει τη γλυκαιμική επίδραση, με γλυκαιμικό φορτίο 0,5 έναντι 22.
Σπιραλοποιημένο κολοκύθι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Νουντλς Τσάου Μεν είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 220 kcal |
| Υδατάνθρακες | 38 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 1.6 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 3 g |
| Κορεσμένα | 0.6 g |
| Ακόρεστα | 2.4 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Σχετικά χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο (22)
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Πηγή επεξεργασμένων υδατανθράκων
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Νουντλς Τσάου Μεν;
Το Νουντλς Τσάου Μεν έχει γλυκαιμικό δείκτη 58 (Μέτριος). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 33. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 22.
Είναι το Νουντλς Τσάου Μεν κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Νουντλς Τσάου Μεν έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (58). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το ζυμαρικά από εδάμαμε.
Πώς επηρεάζει το Νουντλς Τσάου Μεν το σάκχαρο αίματος;
Το Νουντλς Τσάου Μεν έχει γλυκαιμικό φορτίο 22 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Νουντλς Τσάου Μεν στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
