Κομμάτι πίτσα Πάρμα με ρόκα
Μέτριο GI
GL 5.4 ανά τυπικό φέτα (30 g) · GL 18 ανά 100 g
- Περιέχει φρέσκια ρόκα (ρουκόλα)
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Κομμάτι πίτσα Πάρμα με ρόκα έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό φέτα (30 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 5.4.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση προσφέρει μια δραματική μείωση στη γλυκαιμική επίδραση, με GL 1 σε σύγκριση με 18, σταθεροποιώντας σημαντικά την απόκριση του σακχάρου στο αίμα.
Βάση πίτσας από αλεύρι αμυγδάλου - GL 3 ανά 100 g Η αντικατάσταση της βάσης από δημητριακά με αυτή την εναλλακτική λύση από λαχανικά μειώνει το GL από 18 σε 3, βοηθώντας στην πρόληψη απότομων αυξήσεων της γλυκόζης.
βάση πίτσας με κουνουπίδι - GL 2 ανά 100 g Αυτή η επιλογή παρέχει πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL 2) από το αρχικό κομμάτι πίτσας, καθιστώντας την μια επιλογή πολύ πιο φιλική προς το σάκχαρο του αίματος για ένα γεύμα.
πίτα με κουνουπίδι - GL 8 ανά 100 g Αν και έχει υψηλότερο GL από τις άλλες επιλογές, το GL 8 είναι ακόμα λιγότερο από το μισό της αρχικής πίτσας, προσφέροντας μια πιο μέτρια γλυκαιμική επίδραση.
ρεβυθόπιτα (σοκκά)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κομμάτι πίτσα Πάρμα με ρόκα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 240 kcal |
| Υδατάνθρακες | 28 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 11 g |
| Λίπη | 9 g |
| Κορεσμένα | 4 g |
| Ακόρεστα | 4 g |
| Νάτριο | 650 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει φρέσκια ρόκα (ρουκόλα)
- Παρέχει πρωτεΐνη από προσούτο και τυρί
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Επεξεργασμένο αλεύρι και κρέατα
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κομμάτι πίτσα Πάρμα με ρόκα;
Το Κομμάτι πίτσα Πάρμα με ρόκα έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό φέτα (30 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 5.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 18.
Είναι το Κομμάτι πίτσα Πάρμα με ρόκα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κομμάτι πίτσα Πάρμα με ρόκα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Βάση πίτσας από αλεύρι αμυγδάλου.
Πώς επηρεάζει το Κομμάτι πίτσα Πάρμα με ρόκα το σάκχαρο αίματος;
Το Κομμάτι πίτσα Πάρμα με ρόκα έχει γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Κομμάτι πίτσα Πάρμα με ρόκα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
