gluten-free quinoa pasta
Χαμηλό GI
GL 54 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 36 ανά 100 g
- Καλή πηγή φυτικής πρωτεΐνης
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο ανά μερίδα
Το gluten-free quinoa pasta έχει γλυκαιμικό δείκτη 53 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 54.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 7 ανά 100 g Προσφέρει σημαντικά υψηλότερο προφίλ πρωτεϊνών και φυτικών ινών, το οποίο επιβραδύνει την απορρόφηση της γλυκόζης σε σύγκριση με τα ζυμαρικά από κινόα.
ζυμαρικά με φακές και σάλτσα ντομάτας χαμηλής ζάχαρης - GL 2 ανά 100 g Είναι μια εναλλακτική λύση ολόκληρων λαχανικών με πολύ χαμηλό γλυκαιμικό αντίκτυπο και υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, ιδανική για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα.
κολοκύθα σπαγγέτι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το gluten-free quinoa pasta είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 370 kcal |
| Υδατάνθρακες | 68 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.1 g |
| Αδιάλυτες | 4.9 g |
| Πρωτεΐνες | 13 g |
| Λίπη | 5 g |
| Κορεσμένα | 0.6 g |
| Ακόρεστα | 4.4 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Καλή πηγή φυτικής πρωτεΐνης
- Περιέχει ικανοποιητική ποσότητα φυτικών ινών
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο ανά μερίδα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε καθαρούς υδατάνθρακες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του gluten-free quinoa pasta;
Το gluten-free quinoa pasta έχει γλυκαιμικό δείκτη 53 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 54. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 36.
Είναι το gluten-free quinoa pasta κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το gluten-free quinoa pasta έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (53), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το gluten-free quinoa pasta το σάκχαρο αίματος;
Το gluten-free quinoa pasta έχει γλυκαιμικό φορτίο 36 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το gluten-free quinoa pasta στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
