Καλαμποκοκεφτέδες με φρέσκο κρεμμυδάκι
Υψηλό GI
GL 68 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
Το Καλαμποκοκεφτέδες με φρέσκο κρεμμυδάκι έχει γλυκαιμικό δείκτη 85 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2.7 ανά 100 g Αυτά τα κράκερ προσφέρουν σημαντικά χαμηλότερο GI 10 και GL 2, παρέχοντας μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα σε σύγκριση με τις ρυζογκοφρέτες καλαμποκιού.
κράκερς λιναρόσπορου - GL 8 ανά 100 g Με GI 35 και GL 8, αυτά τα κράκερ από αλεύρι αμυγδάλου αποτελούν μια πολύ πιο φιλική προς το σάκχαρο του αίματος εναλλακτική λύση σε σχέση με τις γκοφρέτες καλαμποκιού υψηλού γλυκαιμικού δείκτη.
κρακεράκια αλεύρου αμυγδάλου - GL 1 ανά 100 g Τα πλακέ κουνουπιδιού προσφέρουν ένα τραγανό σνακ με βάση τα λαχανικά και χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (GI 20, GL 1) που χρησιμεύει ως μια εξαιρετική, σταθερή υποκατάσταση για σνακ με βάση το καλαμπόκι.
στρογγυλά κομμάτια κουνουπιδιού (ψημένα, από κουνουπίδι και αυγά)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Καλαμποκοκεφτέδες με φρέσκο κρεμμυδάκι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 390 kcal |
| Υδατάνθρακες | 80 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 2.1 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 3 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 2.5 g |
| Νάτριο | 600 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Εξαιρετικά επεξεργασμένο τρόφιμο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Καλαμποκοκεφτέδες με φρέσκο κρεμμυδάκι;
Το Καλαμποκοκεφτέδες με φρέσκο κρεμμυδάκι έχει γλυκαιμικό δείκτη 85 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 68 ανά 100 g.
Είναι το Καλαμποκοκεφτέδες με φρέσκο κρεμμυδάκι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Καλαμποκοκεφτέδες με φρέσκο κρεμμυδάκι έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (85) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κράκερς λιναρόσπορου.
Πώς επηρεάζει το Καλαμποκοκεφτέδες με φρέσκο κρεμμυδάκι το σάκχαρο αίματος;
Το Καλαμποκοκεφτέδες με φρέσκο κρεμμυδάκι έχει γλυκαιμικό φορτίο 68 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Καλαμποκοκεφτέδες με φρέσκο κρεμμυδάκι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
