Επικάλυψη καλαμποκάλευρου
Μέτριο GI
GL 81 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 54 ανά 100 g
- Καλή πηγή αδιάλυτων φυτικών ινών
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το Επικάλυψη καλαμποκάλευρου έχει γλυκαιμικό δείκτη 68 (Μέτριος). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 81.
Ενημερώθηκε 27 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Έχει σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο και παρέχει υγιή λίπη και πρωτεΐνες για τη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα.
Αλεύρι αμυγδάλου - GL 17.1 ανά 100 g Είναι εξαιρετικά πλούσιο σε φυτικές ίνες και χαμηλό σε καθαρούς υδατάνθρακες, καθιστώντας το μια πολύ καλύτερη επιλογή για την ευαισθησία στην ινσουλίνη.
Αλεύρι καρύδας
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Επικάλυψη καλαμποκάλευρου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 370 kcal |
| Υδατάνθρακες | 79 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.6 g |
| Φυσικά | 1.6 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 7.3 g |
| Διαλυτές | 2.2 g |
| Αδιάλυτες | 5.1 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 3.9 g |
| Κορεσμένα | 0.6 g |
| Ακόρεστα | 3.3 g |
| Νάτριο | 3 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Καλή πηγή αδιάλυτων φυτικών ινών
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή πυκνότητα υδατανθράκων
- Μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Επικάλυψη καλαμποκάλευρου;
Το Επικάλυψη καλαμποκάλευρου έχει γλυκαιμικό δείκτη 68 (Μέτριος). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 81. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 54.
Είναι το Επικάλυψη καλαμποκάλευρου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Επικάλυψη καλαμποκάλευρου έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (68). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Αλεύρι αμυγδάλου.
Πώς επηρεάζει το Επικάλυψη καλαμποκάλευρου το σάκχαρο αίματος;
Το Επικάλυψη καλαμποκάλευρου έχει γλυκαιμικό φορτίο 54 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Επικάλυψη καλαμποκάλευρου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
