Ψημένοι κράκερς ολικής βρώμης
Χαμηλό GI
GL 28.8 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 24 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Ψημένοι κράκερς ολικής βρώμης έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 28.8.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του Ψημένοι κράκερς ολικής βρώμης
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ψημένοι κράκερς ολικής βρώμης είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 420 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 10 g |
| Διαλυτές | 3 g |
| Αδιάλυτες | 7 g |
| Πρωτεΐνες | 12 g |
| Λίπη | 14 g |
| Κορεσμένα | 2 g |
| Ακόρεστα | 12 g |
| Νάτριο | 400 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Χαμηλότερος γλυκαιμικός δείκτης
- Καλή πηγή πρωτεΐνης
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Επεξεργασμένο προϊόν δημητριακών
Αλλεργιογόνα
Συνταγές με: Ψημένοι κράκερς ολικής βρώμης
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ψημένοι κράκερς ολικής βρώμης;
Το Ψημένοι κράκερς ολικής βρώμης έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 28.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 24.
Είναι το Ψημένοι κράκερς ολικής βρώμης κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ψημένοι κράκερς ολικής βρώμης έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (40), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Ψημένοι κράκερς ολικής βρώμης έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Ψημένοι κράκερς ολικής βρώμης έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Ψημένοι κράκερς ολικής βρώμης σε αυτή τη βάση δεδομένων (24 ανά 100 g).
Δείτε το Ψημένοι κράκερς ολικής βρώμης στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
