Ντόκλα με βρώμη και αλεύρι ρεβιθιού
Χαμηλό GI
GL 15.6 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 13 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Ντόκλα με βρώμη και αλεύρι ρεβιθιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 15.6.
Ενημερώθηκε 16 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Σχετικές μορφές
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ντόκλα με βρώμη και αλεύρι ρεβιθιού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 170 kcal |
| Υδατάνθρακες | 28 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 5 g |
| Διαλυτές | 1.5 g |
| Αδιάλυτες | 3.5 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 3.5 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 2.5 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Μέτρια πρωτεΐνη
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Περιέχει επεξεργασμένα δημητριακά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ντόκλα με βρώμη και αλεύρι ρεβιθιού;
Το Ντόκλα με βρώμη και αλεύρι ρεβιθιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 15.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 13.
Είναι το Ντόκλα με βρώμη και αλεύρι ρεβιθιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ντόκλα με βρώμη και αλεύρι ρεβιθιού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Ντόκλα με βρώμη και αλεύρι ρεβιθιού το σάκχαρο αίματος;
Το Ντόκλα με βρώμη και αλεύρι ρεβιθιού έχει γλυκαιμικό φορτίο 13 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Ντόκλα με βρώμη και αλεύρι ρεβιθιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
