Μείγμα ψησίματος
Υψηλό GI
GL 88.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 59 ανά 100 g
- Εύκολο για γρήγορο ψήσιμο
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
Το Μείγμα ψησίματος έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 88.5.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Το αλεύρι αμυγδάλου έχει σημαντικά χαμηλότερο GI (5 έναντι 75) και GL (1 έναντι 59), καθιστώντας το μια εξαιρετική εναλλακτική λύση χαμηλών υδατανθράκων για ψήσιμο.
Αλεύρι αμυγδάλου - GL 4.5 ανά 100 g Το αλεύρι λούπινου παρέχει πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GI 15, GL 2) σε σύγκριση με τα τυπικά μείγματα ψησίματος, βοηθώντας στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Αλεύρι λούπινου - GL 17.1 ανά 100 g Το αλεύρι καρύδας προσφέρει πολύ χαμηλότερο GL (3 έναντι 59) και μέτριο GI, γεγονός που αποτελεί σημαντική βελτίωση για τη διαχείριση των αιχμών γλυκόζης μετά το γεύμα.
Αλεύρι καρύδας - GL 0.1 ανά 100 g Το αλεύρι λιναρόσπορου είναι μια θρεπτική εναλλακτική λύση με ελάχιστο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GI 5, GL 1) που υποστηρίζει τον καλύτερο έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.
Μείγμα αλεσμένου λιναρόσπορου και νερού (αυγό λιναρόσπορου)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μείγμα ψησίματος είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 380 kcal |
| Υδατάνθρακες | 78 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 15 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 12 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 4 g |
| Κορεσμένα | 1 g |
| Ακόρεστα | 3 g |
| Νάτριο | 800 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εύκολο για γρήγορο ψήσιμο
- Παρέχει ενέργεια
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα και νάτριο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μείγμα ψησίματος;
Το Μείγμα ψησίματος έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 88.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 59.
Είναι το Μείγμα ψησίματος κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μείγμα ψησίματος έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Αλεύρι αμυγδάλου.
Πώς επηρεάζει το Μείγμα ψησίματος το σάκχαρο αίματος;
Το Μείγμα ψησίματος έχει γλυκαιμικό φορτίο 59 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Μείγμα ψησίματος στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
