Φρυγανιά ολικής άλεσης με σουσάμι και σπόρους τσία
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →
Το Φρυγανιά ολικής άλεσης με σουσάμι και σπόρους τσία έχει γλυκαιμικό δείκτη 65, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με μέτριο ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 42 ανά 100g, έχει σημαντική επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Σε σύγκριση με άλλα grains, το Φρυγανιά ολικής άλεσης με σουσάμι και σπόρους τσία κατατάσσεται πάνω από τον μέσο όρο στον γλυκαιμικό δείκτη.
Το Φρυγανιά ολικής άλεσης με σουσάμι και σπόρους τσία είναι κατάλληλο σε μέτριες ποσότητες για άτομα που παρακολουθούν τα επίπεδα σακχάρου.
Βαθμολογία Logi: 4/10
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- ✓ Περιέχει σπόρους (σουσάμι & τσία)
- ✓ Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- ✓ Καλή περιεκτικότητα σε ίνες
- ✗ Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- ✗ Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
- ✗ Μέτρια υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Βαθμός επεξεργασίας
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
| Θερμίδες | 410 kcal |
| Υδατάνθρακες | 65g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3g |
| Φυσικά | 2.0g |
| Προστιθέμενα | 1g |
| Φυτικές ίνες | 7g |
| Διαλυτές | 2.1g |
| Αδιάλυτες | 4.9g |
| Πρωτεΐνες | 12g |
| Λίπη | 12g |
| Κορεσμένα | 1.5g |
| Ακόρεστα | 9g |
| Νάτριο | 400mg |
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φρυγανιά ολικής άλεσης με σουσάμι και σπόρους τσία;
Το Φρυγανιά ολικής άλεσης με σουσάμι και σπόρους τσία έχει γλυκαιμικό δείκτη 65, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με μέτριο ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 42 ανά 100g, έχει σημαντική επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Είναι το Φρυγανιά ολικής άλεσης με σουσάμι και σπόρους τσία κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φρυγανιά ολικής άλεσης με σουσάμι και σπόρους τσία έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το Φρυγανιά ολικής άλεσης με σουσάμι και σπόρους τσία το σάκχαρο αίματος;
Το Φρυγανιά ολικής άλεσης με σουσάμι και σπόρους τσία έχει γλυκαιμικό φορτίο 42 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →