γλυκό ρύζι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →
Το γλυκό ρύζι έχει γλυκαιμικό δείκτη 87, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με υψηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100g, έχει μέτρια επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Σε σύγκριση με άλλα grains, το γλυκό ρύζι κατατάσσεται μεταξύ των υψηλότερων στον γλυκαιμικό δείκτη.
Το γλυκό ρύζι μπορεί να προκαλέσει ταχεία άνοδο σακχάρου και συνιστάται κατανάλωση σε μικρές μερίδες.
Βαθμολογία Logi: 3/10
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- ✓ χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- ✓ πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- ✓ χωρίς πρόσθετα σάκχαρα
- ✗ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- ✗ πολύ υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
- ✗ χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Βαθμός επεξεργασίας
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
| Θερμίδες | 97 kcal |
| Υδατάνθρακες | 21.1g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.1g |
| Φυσικά | 0.1g |
| Προστιθέμενα | 0g |
| Φυτικές ίνες | 0.9g |
| Διαλυτές | 0.3g |
| Αδιάλυτες | 0.6g |
| Πρωτεΐνες | 2g |
| Λίπη | 0.2g |
| Κορεσμένα | 0.05g |
| Ακόρεστα | 0.1g |
| Νάτριο | 1mg |
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του γλυκό ρύζι;
Το γλυκό ρύζι έχει γλυκαιμικό δείκτη 87, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με υψηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100g, έχει μέτρια επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Είναι το γλυκό ρύζι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το γλυκό ρύζι έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (87). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη πρέπει να περιορίσουν την κατανάλωσή του.
Πώς επηρεάζει το γλυκό ρύζι το σάκχαρο αίματος;
Το γλυκό ρύζι έχει γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →